viernes, 25 de febrero de 2011

XXVI Media Maratón Costa de la Luz


XXVI MEDIA MARATÓN “COSTA DE LA LUZ”
Rota - Chipiona
Domingo 10 de abril de 2.011. Salida 9:30 horas.
REGLAMENTO

· La carrera tendrá lugar el día 10 de abril de 2011, domingo. La salida se dará en la Plaza de España de Rota
a las 9:30 horas y la meta estará situada frente a la puerta principal del Parque Blas Infante en Chipiona.
· La distancia a recorrer será de 21.097 metros, incluyendo un recorrido urbano por Rota, otro en ruta por la
carretera A-2076 y A-491, un recorrido por Costa Ballena, vuelta a la carretera A-491 finalizando con un
recorrido urbano por Chipiona.
· Podrá tomar parte cualquier persona que lo desee, federada o no, siempre que tenga cumplidos los 18 años
el día de la prueba.
· La Organización no se hace responsable de los daños que pudieran causar o causarse los atletas
participantes por imprudencias o negligencias de los mismos. Igualmente, el atleta declara estar en
condiciones físicas óptimas para realizar esta prueba y lo hace bajo su responsabilidad, eximiendo a la
Organización de la Prueba de dicha responsabilidad. El inscribirse en esta prueba supone la aceptación plena
de estas normas.
· La prueba quedará cerrada sucesivamente al paso medio de 7’ el Km. Km 5 (00:35:00), Km. 10 (01:10:00),
Km. 15 (01:45:00) y Km. 20 (02:20:00). Cuando un participante sobrepase el tiempo previsto de cierre (7’ por
km.), será superado por el vehículo que indica el final de la carrera, por lo que deberá abandonar la prueba.
· Habrá puestos de avituallamiento de agua y naranjas en los puntos kilométricos: Km. 5, Km. 10, Km. 15 y Km.
18. Y en meta se entregará una bolsa con avituallamiento sólido y energético.
· Todos los corredores obligatoriamente deberán retirar el dorsal de forma individual y firmar el control de salida
en el recuadro correspondiente a su número de dorsal.
· Se realizarán las siguientes clasificaciones, tanto en la categoría masculina como femenina, en función del
año de nacimiento:
Femeninas: Senior (1976 y posteriores),
Veteranas A (1966 a1975)
Veteranas B (1965 y anteriores).
Masculinas: Júnior (1989 y posteriores),
Senior A (1982 a 1988)
Senior B (1974 a 1981),
Veteranos A (1966-1973)
Veteranos B (1959-1965)
Veteranos C (1953-1958)
Veteranos D (1947-1952)
Veteranos E (1946 y anteriores)
La organización entregará los siguientes premios:
Premios conmemorativos:
Se entregarán trofeos a los tres primeros clasificados y clasificadas de cada categoría.
Se entregarán trofeos a los tres primeros atletas locales masculinos y femeninos que no hayan
obtenido trofeo en su categoría. (Los trofeos no son acumulables).
Todos los atletas que finalicen la “XXVI Media Maratón Costa de la Luz” recibirán una camiseta de
técnica de recuerdo y una bolsa con avituallamiento.
Los únicos vehículos autorizados a seguir la prueba serán los designados por la Organización. La totalidad del circuito
estará cerrado al tráfico rodado.
Prueba en silla de ruedas:
Se establece una única categoría para atletas en silla de ruedas, que estarán exentos del pago de la cuota de
inscripción y no tendrán derecho a los premios establecidos para las categorías antes citadas.
Su salida se dará simultáneamente a la de la prueba absoluta, pero en lugar situado 100 metros por delante de la
línea de salida para evitar accidentes e interferencias.
Los tres primeros recibirán un trofeo.
Podrá ser motivo de descalificación:
1. No llevar el dorsal o no llevarlo correctamente colocado en el pecho sin manipular ni doblar, o con el código
de barras ilegible o tapado, manifestar un comportamiento no deportivo o competir sin camiseta.
2. No realizar el recorrido completo o no pasar por alguno de los controles establecidos o participar con un
dorsal asignado a otro corredor o inscribirse con datos falsos.
3. No atender a las indicaciones de la Organización, servicios médicos y/ o los Jueces durante el transcurso de
la prueba y no cumplir las normas de la R.F.E.A. para este tipo de competiciones.
Las reclamaciones relativas a inscripciones, edades, situación de los participantes, etc. se dirigirán por escrito al
Comité Organizador de la prueba. Las relativas a las que surjan en el transcurso de la competición, verbalmente al
Juez Árbitro de la prueba, perteneciente el Comité Provincial de Jueces de Atletismo de la Delegación Gaditana.
Los resultados serán oficiales una vez certificados por el Juez Arbitro.
En caso de duda, reclamación sobre edad o situación de federado, o la inclusión en una categoría determinada, la
Organización podrá reclamar documentos justificativos en cada caso (D.N.I., licencia federativa, etc.), dejando en
suspenso la entrega del premio correspondiente hasta su comprobación.
Todos los participantes, por el hecho de formalizar la inscripción aceptan el presente Reglamento y, en caso de
reclamaciones técnicas, se someten a la decisión del Juez – Árbitro designado por la Federación Andaluza de
Atletismo, y en cualquier otro caso estarán sujetas a la normativa de la RFEA..
AUTOBUSES:
Los atletas podrán hacer uso de los autobuses que la Organización pondrá a su disposición en el Parque Blas
Infante de Chipiona desde la 7:30 de la mañana para desplazar a los atletas hasta la línea de Salida.
Una vez finalizada la entrega de trofeos, se volverá a hacer el recorrido, el horario se indicará por la megafonía de
Meta.
Sólo podrán hacer uso de los autocares los corredores, los miembros de la Organización y Voluntarios.
INSCRIPCIONES
Se realizaran de forma individual on-line en www.aytorota.es
La cuota de inscripción es de:
15 euros para los NO FEDERADOS
12 euros para los FEDERADOS en ATLETISMO.
a ingresar en la cuenta nº 3187 0076 06 1090232123 Caja Rural del Sur
Muy importante: al realizar el ingreso poner en el concepto el nombre completo y el D.N.I.
Todas las inscripciones serán individuales y la retirada del dorsal debe realizarse de forma
individual.
Información: Teléfono (Chipiona) 956 92 90 67 Teléf. (Rota): 956 84 00 10 (mañanas).
El plazo de inscripción finalizará el jueves día 31 de Marzo a las 13:00 horas.
Colaboran:
PROTECCION CIVIL – CRUZ ROJA ESPAÑOLA – BEBA DISTRIBUIDORA – COCA
COLA – EVADAN DEPORTES

domingo, 20 de febrero de 2011

Bernardo Lorenzo primer local en la XXXI Carrera Popular 28-F



Nuestro atleta Bernardo Lorenzo realizó una gran carrera en la XXXI edición de la Carrera Popular 28-F logrando la primera psoción de los atletas locales al vencer en un apretado final al también local Antonio López. Bernardo se mostró totalmente recuperado de la maratón del pasado domingo pues logró un magnífico tiempo y una muy buena posición.
Desde el principio se pudo observar que el ritmo de la prueba en las distintas categorías lo llevarían los atletas que estaban más descansado y los maratonianos bastante tuvieron con salir a terminar.
Hubo una participación de 200 atletas y solo cuatro correplayas en la línea de salida motivado, como hemos indicado, por la disputa del maratón de Sevilla del domingo anterior, lesiones y enfermedades.

Los nuestros obtuvieron los siguientes resultados:

- Bernardo Lorenzo..............24º general......30:42
- Antonio L. Mellado............91º general......35:40
- Israel Ruiz..................108º general......36:29
- Juan del Ojo.................110º general......36:35

martes, 15 de febrero de 2011

XVI MEDIA MARATON GABÁ-CASTELLDEFELS


UNA INOPORTUNA LESION IMPIDIO QUE JUANLU LOGRARA LA MARCA ESPERADA

Una caida a mitad de carrera le impidió a Juanlu alcanzar la marca para la que venía entrenando los últimos meses. Su marca de 1h 24' 11" no refleja el nivel real de nuestro atleta pero así son las carreras. Lo hemos podido comprobar en la Maratón de Sevilla donde muchos atletas no han conseguido los tiempos entrenados por culpa de lesiones o enfermedades. Animamos a Juanlu porque el entrenamiento lo tiene hecho y seguro que en la próxima caerá una buena marca.

lunes, 14 de febrero de 2011

CRONICAS DE UN DEBUTANTE Y DE UN VETERANO EN LA MARATON DE SEVILLA


CRONICA DE UN DEBUTANTE EN LA MARATON

Buenas a todos!!!, por fin podemos decir que somos MARATONIANOS ya que tras duros días de entrenamientos y muchos kilómetros en nuestras piernas, el día " M" llegó.
Amaneció un día algo nublado, sin viento y con una temperatura ligeramente fría, lo que hacía presagiar que por lo menos la climatología era una aliada de los CUATRO atletas que nos enfrentabamos a la maratón de Sevilla: Angelita, Bernardo, Paco Guisado y el que suscribe (Javi).
Comenzamos a las 09:30 horas, Angelita y yo decidimos hacer la carrera con mucha cabeza, por ello "cogimos" un ritmo muy cómodo, durante gran parte de la prueba. Para mi sorpresa decir que durante al menos 32 kilómetros supimos mantener el ritmo deseado con gran serenidad y disfrutando de la misma, saludando a los espectadores y riéndonos con comentarios de otros atletas que nos acompañaban.
Sobre el kilómetro 34 nos sorprendimos de nosotros mismos, ya que decidimos incrementar el ritmo unos segundos debido a las sensaciones tan buenas que estabamos teniendo, mantenido el mismo hasta el 37, kilómetro donde las piernas empezaron a fallarme teniendo que bajar el ritmo y comenzando mi particular calvario.

Finalmente, LA META, lo tan ansiado por todos nosotros, ese estadio lleno de gente animando, esas animaciones que hacen que tu cuerpo se deje llevar y consigas tan ansiado objetivo, el éxtasis que todo atleta que hace una maratón por primera vez debio sentir.

Resumiendo, decir que ha sido una de las experiencias personales más impactante de mi vida, una experiencia a la que me enfrentaba con gran respeto debido a la dureza de la prueba y al temor que crea en los seres humanos lo desconocido.
Ha sido una prueba que ha creado en mí sensaciones opuestas, temor y seguridad, confianza y desconfianza, sufrimiento y finalmente una alegría que me encantaría compartir con vosotros, pero que es algo imposible de describir por lo que aconsejo que todas las personas que deseen conocerlo, se enfrenten una vez en su vida con esa prueba tan conocida por todos como es "LA MARATON, 42 km y 197 metros".
NO ME OLVIDO de esas personas sin las que sin su ayuda habría sido imposible terminar la prueba:
Mi familia (mi mujer y mi hijo), por aguantarme hablar de la prueba durante tres meses, en especial la última semana.
A Paco GUISADO por haber sido la persona que nos ha dirigido, orientado y aconsejado en todo momento sobre la prueba.
Y a todos mis compañeros de sufrimiento en los entrenamientos diarios y en especial los días de larga distancia.
A todos vosotros MUCHAS GRACIAS POR SER PARTÍCIPES DE UN SUEÑO, TERMINAR LA MARATÓN DE SEVILLA.
CRONICA DE UN VETERANO DE LA MARATON

A las 7 de la mañana salimos camino de Sevilla los cuatro corredores. La verdad que el más nervioso creo que era yo por que los tres debutantes aunque, ansiosos, no se había enfrentado nunca a este reto y no eran consciente de lo duro que puede ser si te encuentras mal o te has equivocado de ritmo.

Llegamos a las inmediaciones del estadio olímpico y nos encontramos con un atasco debido a la ingente cantidad de corredores y animadores que intentaban acceder a él. Esto incrementó un poco más mi nerviosismo. Cuando logramos aparcar, desbandada para evacuar líquidos. Así que no era el unico nervioso.

Tras la evacuación, dónde pudimos, nos unimos a la marea de atletas venidos de muchos puntos del páis y gran número de extranjeros que accedían por las puertas habilitadas.

Una vez en el interior del estadio comenzamos los preparativos de la vaselina, los últimos traguitos de agua, los consejos finales, entregar las bolsas en el guardarropa,...y otra vez a hacer pis.

Bajamos a la pista para calentar y allí no cabía un alfiler (4000 atletas son mucha gente). Comenzamos a saludar a los amigos y darnos ánimos y nos ubicamos preparados para la salida los cuatro correplayas junto a los hermanos Montalbán, Paco Valle, el Peli y otros amigos que están más apretados que las sardinas enlatadas.

Por fín dan el disparo de salida (nuestro campeón Martín Fiz) y los vellos se ponen de punta al escuchar los ánimos del speaker, los gritos de los familiares, los propios corredores,...Muy díficil salir del estadio vamos casi andando hasta que al fin enfilamos la larga avenida Carlos III donde ya se puede coger el ritmo.

Desde el principio formamos un grupo los hermanos Montalbán, Bernado y yo. Nuestros compañeros (Javi y Mª Angeles van a marcar su propio ritmo) igual hacen Peli (va más rápido) y Paco Valle que decide ir más conservador. José Antonio Montalbán marca el ritmo de los primeros kilómetros pero su hermano Cristóbal tiene que dejarnos a los 6 ó 7 km por culpa de la enfermedad respiratoria que viene arrastrando. Para variar desde que hemos salido voy incomodísimo pues estoy reventando y corriendo soy incapaz de hacer pis. No me quiero parar pero voy regular. Le digo a Bernardo que José Antonio va muy rápido y es mejor marcar nuestro ritmo. Se nos va y al poco decidimos evacuar porque no podemos más. Yo creía que el único meón era yo. Perdemos más de un minuto y nos pasa una marabunta pero en cuanto hemos vaciado la vejiga parece que nos dan alas pues comenzamos a marcar un ritmo muy fuerte y volvemos a pasar a todos los que nos habían adelantado y más. Cazamos a José Antonio en el km 18, lo animo aunque le veo un poquillo fastidiado. Pienso para mí que las va a pasar canutas si en ese km va tocaillo, lo digo por experiencia. Pasamos la media en un tiempo magnífico /1h 33' 54")pese a lo que hemos perdido por un motivo u otro.

Hacia el km 23 Bernardo tiene que aflojar el ritmo y yo me meto en un grupo que encabezan 4 atletas del C. A. Coria que llevan un ritmo que me viene muy bien. A esas alturas voy fenomenal pero no me fío se que tarde o temprano llega el famoso muro. En el km 25 tomo un poco de glucosa con agua porque he notado un ligero bajón. Ha sido un espejismo. Llego al 30 fenomenal pero con la mosca tras la oreja, por si acaso. Se van cumpliendo todos los tiempos previstos pero llegan los temibles 10 km finales. Voy descontando y pensando que queda poco pero en el 34 se me aparece el amgo de muro en forma de dolores en los aductores. Mis queridísimas e inseparables ampollas me han ido marcando una pisada diferente y como consecuencia las molestias.
Veo que el grupo se me va pero tiro lo más posible para no venirme abajo. llega el 35 y aprovecho que no cojo nada en el avituallamiento para volver a enlazar con el grupo. Las molestias aparecen y desaparecen. Llegamos al 37 quedan sólo 5 ya si no me hundo lo consigo. Esta gente no se me van por mucho que tiren. Adelantamos algunos atletas de mayor nivel al mío que me animan al pasar, esto me motiva más porque sé que llevo buena marca.

El Parque del Alamillo, km 40, que largo Señor y las molestias dando por....pero nada sigo con buenos tiempos y llegamos a la rampa de entrada al estadio, bajamos al tartán, ya no me duele nada, hasta esprinto y dejo detrás a los corianos que me miran como diciendo, cacho mamón ahora vas a atacar, se me hace cortísima la pista, la música y el griterío de la gente nos llevan en volanda hasta la meta 3h 08´30", lo conseguí. Otra más y van 32 y las que me quedan. Increiblemente ha sido una de las maratones que más entero he llegado pese a las molestias desde el 34.

Me cambio y me voy a la meta a esperar a los compañeros. Llega Paco Valle que ha hecho una carrera de menos a más, enseguida Bernardo (magnífica marca para su debut), José Antonio (un poco desanimado pero feliz por terminar), al rato llega María Angeles dando saltos como una loca que con tanta alegría hasta me derrama la botella de agua encima y por último Javi supercontento con su debut.

No quiero olvidarme del Peli, que por poco no bajó de las 3h y sobre todo de Cristóbal que pese a la enfermedad tuvo los c...de terminar. Animo que hay muchas y en la próxima seguro que estaremos para volver a bajar la marca que nos propongamos.

Aquí acaba mi largo relato de una maratón desde dentro pero la emoción que siente al atravesar la línea de meta no se puede expresar en unas líneas, hay que VIVIRLA.

Felicidades a mis compañeros debutantes, los tres lo han hechoi fenomenal y sobre todos nosotros la RUBIA que tienen dos agallas (mal pensados).

domingo, 13 de febrero de 2011

¡¡LO CONSEGUIMOS!!






MARIA ANGELES PRIMERA CHIPIONERA QUE ACABA UNA MARATON. FENOMENAL LOS TRES ATLETAS MASCULINOS: BERNARDO LORENZO Y JAVI IGLESIAS DEBUTARON CON BUENOS TIEMPOS Y PACO GUISADO BAJO DE LAS 3 HORAS DIEZ MINUTOS.

Amaneció un día ideal para correr una prueba de larga distancia. Sin frío, sin viento con poca humedad y nublado. Todo parecía favorecernos para lograr el sueño de tres atletas para hacer su primera maratón y lo consiguieron.

Impresionante la salida y llegada en el Estadio Olímpico de la Cartuja donde 4000 atletas de diferentes partes del mundo nos agolpábamos y estrujábamos para iniciar este reto. Tras el pistoletazo de salida apenas si podemos correr hasta que salimos del Estadio y tomamos la larga avenida Carlos III. Desde aquí toda una vuelta por Sevilla que presentaba una estampa hermosa con mucha gente animando al paso de los corredores por las calles.

Una organización impecable para atender a tantísimos corredores, un circuito muy llano que invita a hacer buenas marcas y además era el Campeonato de España de Maratón para veteranos lo que se tradujo en elevar el nivel de forma extraordinaria. En este apartado hacer una mención especial a un amigo que se proclamó campeón de España en su categoría y que a sus 62 años se marcó una extraordinaria marca de 3h 11’. Este no es otro que Daniel de Tapia que junto a Juan Emilio y Paco fundamos el Club Atletismo Chipiona. Daniel marchó a su tierra salmantina y sigue sembrando en el atletismo como antaño.

Nuestras marcas bastantes buenas, aunque para los debutantes su objetivo era acabar.
Paco Guisado--------------3h 08’ 30”
Bernardo Lorenzo----------3h 24’ 56”
Mª Angeles Ladrón---------3h 41’ 43”
Javier Iglesias-----------3h 42’ 50”

En los próximos días colgaremos nuestras sensaciones a lo largo de la prueba para que sirvan de estímulo a otros Correplayas que están capacitados para vencer este reto.

jueves, 10 de febrero de 2011

A POR ELLA, PODEMOS.


LLEGO EL GRAN DÍA

Después de tres meses de entrenamiento y de más de 1000 kilómetros de entrenamiento llegó la hora de enfrentarse al gran reto de la Maratón. Un poco más de 42 kilómetros por delante y un sólo objetivo TERMINARLA. Para algunos descubrir la sensación de cruzar la meta tras varias horas de duro esfuerzo y sentir que ha sido posible. Para otros, una más y el placer de decir, OTRA.
Iremos 6 chipioneros a conseguirlo: los cuatro Correplayas (Javi, Bernardo, Mª Angeles y Paco) y los hermanos Montalbán Rodríguez del C. A. Chipiona junto a otros rivales y amigos: Paco Valle, el Peli, Damián Rivero, David Establiet y otros roteños,...hasta más de 5000 locos o amantes de los grandes retos.

En la próxima estaremos más chipioneros y aunque no emularemos a Engels (365 maratones en 365 días) dejaremos nuestro pabellón lo más alto posible.

Deseamos, también mucha suerte a nuestro atleta en tierras catalanas que ese mismo día correrá la Media Maratón de Gavá con el reto de hacer una gran marca y estar entre los primeros.

viernes, 4 de febrero de 2011

Próximas competiciones



MARIA ANGELES PRIMERA CHIPIONERA QUE SE ENFRENTA A LOS 42,197 KILOMETROS DE LA MARATON. Otros dos correplayas, Javier Iglesias y Bernardo Lorenzo también debutan en ella.

El domingo 13 de febrero cuatro correplayas se enfrentarán al reto de la más dura de las pruebas atléticas, la MARATON. Será en Sevilla y por primera vez una chipionera se atreve con ella, Mª Angeles Ladrón de Guevara. Así mismo, otros dos atletas debutarán en la distancia, Javier Iglesias y Bernardo Lorenzo, ambos con el objetivo de finalizar. Por último, el cuarto atleta Paco Guisado correrá su trigésimosegunda maratón con el objetivo de bajar de las 3 horas y 10 minutos. Al final ha causado baja Antonio Montalbán que no podrá realizarla por culpa de una inoportuna lesión.

Los correplayas llevamos más de tres meses entrenando para esta prueba y tenemos la ilusión de hacerlo lo mejor posible. Animamos al resto de compañeros a que se mentalicen y en próximas maratones el número de participantes de nuestro club sea mayor.


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